jak gif

Pora nie ta .. rano zawsze chwilę do siebie dochodzę ... Jak już pisałem trening jest całościowo opracowany przez mojego trenera i prosiłbym o nie ingerowanie w jego treści. Przysiady przednie również się znajdą w treningu już za tydzień (będą i przednie i tylne). De facto powinny znaleźć się już dziś, ale za późno otworzyłem plan od Michała i [...]

debee a jak owsianka smakowała ?

debee masa myślę powoli idzie do przodu dziś waga wskazała 90kg, nadal współpracuję z s.m.p.a. oraz rionem więc chłopaki czuwają żeby wszystko było ok. Odnośnie twojego przysiadu widać że jesteś jakiś spięty i starasz się jak najlepiej wykonać dane ćwiczenie nie wiem czy nie za bardzo.

Będzie z***ka od trenera. Wznosy jak dla mnie fatalne i w ogóle za wysoko ta ławka. A, i będę śledził z ciekawością. Powodzenia!

u mnie identyczne hantle jak na tym filmiku ważą 17 kg dołączam sie do opinii kolegów, to ćwiczenie trzeba poprawić :) chociaż sam mam problemy z jego wykonywaniem

Nie wczytywałem się ale tak stosuje jak Biniu pisałeś wcześniej czapka z głowy a w ogole mamy zime

w MRP jest olej MCT o ile pamietam do dodaje fajnego posmaku (takiej miekkosci - nie wiem jak to ujac )

Myślałem że masz jakiś specjalny patent Ładnie to wszytsko wygląda. A jak Twoje odczucia ? Aha extreme speed shot bierzesz? bo gdzieś mi umknęło... Jeśli tak czujesz pobudzenie?

Hehehe nie no rób jak tam chcesz

Jeśli masz ochotę na podjadanie między posiłkami to metabolizm Twój jest na odpowiednim poziomie. Czuje że bedzie co oglądać na podsumowaniu. Jak wypróbujesz smaków napisz, bo nie miałem do czynienia z jednym :)

uwaga s.m.p.a sluszna zobacz jak poprawil sie styl marcellla w poprzednim tescie dzieki uwagom m.in Riona (o ile dobrze pamietam nicka - jelsi nie prosze o wybaczenie ... )

ehh jednak zdjecia slabo oddaja... , wogole wyglada jak dla mnie po prawej lepiej:P, wiadomo gra świateł itp. , nie prowadzilem nigdy testu ale wydaje mi sie ze zawsze trza robic foty przed i po , w tym samym oswietleniu i odleglosci :) , to tyle masuj masuj pzdr oczywiscie teraz dopiero sie rozkrecisz ,trudno zeby w takim krótkim czasie były [...]

te po prawej to sa aktualne jak dla mnie widac roznice po kaptura i boku klatki ladnie idzie

mamy podobna opinie ale rozumiem tez obawy sa osoby ktore jak ognia boja sie kazdego grama tluszczyku na ciele

"sa osoby ktore jak ognia boja sie kazdego grama tluszczyku na ciele " To zboczeńcy są PS. Idzie do przodu widac.

moc na nowy rok i idziesz, bo jak nie to buta ode mnie masz!

1. ponizej nie bylo przyrostow a wszystko skrupulatnie liczone niektorzy tak maja - szczesliwcy 2. dolez - wypocznij jak to mowie do dnia czuje sie swietnie + 2 dni !!!

Jak mam uczelnię to spoko wychodziło, bo po każdym wykładzie szama, ale coraz mniej zajęć mam i mi się nie chce rozciągam się po każdym treningu. Rollerów nie używam i chyba nie spotkałem się ... przybliżysz temat? Właśnie trener mi mówił, że moge pociągnąć wyżej - widział filmiki :)

DODAM WAŻNE INFO O REANIMATORZE: CHYBA PRZYWYKŁEM DO SMAKU, BO OD JAKIEGOŚ CZASU NA PRAWDĘ SMAKUJE TROCHĘ JAK KRUSZONE CIASTECZKA, KTÓRE JADŁEM U MOJEJ BABCI I POWIEM, ŻE NA PRAWDĘ NIEZŁE :)

[...] mam materialow pod reka ale sprawa sprowadza sie m.in. do obciecia ww na kilka dni przed sesja wprowadzenia duzej ilosci serii do treningu i szybkim wprowadzeniu ww na krotki okres przed sesja jak wspomnialem po szczegoly musze zajrzec do literatury (tez tego nei robilem) no chyba ze praktycy mogliby sie wlaczyc i doradzic z pierwszej reki